Il fait froid, il fait gris, on s'ennuie, on a le moral à plat. Et quand on se sent comme ça, que fait-on ? On mange. Logique ! La nourriture est l'anxiolytique le plus naturel au monde, et comble le «vide» que l'ennui installe en nous. C'est un réflexe naturel...

   Mais parfois, cela peut poser problème. Par exemple, si vous faites attention à votre ligne, manger n'est peut-être pas la meilleure chose pour vous détendre... Combien n'ont pas déjà eu affaire à un énorme sentiment de culpabilité après avoir englouti diverses sucreries pour se faire plaisir ? Manger, qui donc au départ est sensé relaxer, peut avoir l'effet inverse et nous stresser (par peur de grossir) ce qui n'est pas bon non plus. Il faut donc avoir un juste équilibre. Mais soyons réaliste, un équilibre genre régime, c'est-à-dire trop strict, c'est l'échec assuré. Il faut être réaliste et savoir se faire plaisir. Par exemple, s'autoriser un petit goûter tous les jours, et de temps en temps, se faire une journée plus cra-cra qui fait du bien (chips, pizza,...).

   Parce que le «mangez 5 fruits et légumes par jour, ne mangez ni trop gras, trop sucré, trop salé» c'est bien beau, mais qui arrive réellement à l'appliquer à long terme ? C'est une utopie de savoir manger comme ça. Qui ici, prend plaisir à manger des fruits et des légumes avec des plats super sains ni gras, ni trop sucré ni trop salé ? Bien sûr, quand on l'applique, ça fait du bien, mais au bout d'un moment l'envie de craquage est bien présente...

   Alors moi, j'ai décidé de manger sainement, mais de succomber à mes envies de grignotage de temps en temps. Car sans ça, c'est impossible de garder le moral. Et je me sens bien mieux comme ça !

     Mes petits favoris ?

  x Le chocolat noir Newtree (à tartiner ou en plaquette).
  x Les madeleines ou le cake marbré.
  x Les chips poivre & sel Lays.
  x Les frites et le poulet rôti !
  x La pizza Hawaï.
  x Le cocktail strawberry colada.

     Qu'en est-il des vôtres ? :)

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